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孩子心理不健康的5个信号

　孩子心理不健康的5个信号，70%的抑郁症成年患者，他们的心理障碍萌生于青少年时期。而心理不健康的状况，却往往让其出现心理扭曲等不正常的现象，下面介绍孩子心理不健康的5个信号。

孩子心理不健康的5个信号1

　 多动

　儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。主要表现为好动；注意力不集中；情绪波动大、自我控制能力差；学习受到严重影响等几个方面。

　 焦虑

　指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。这类儿童陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况，产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事，也显得过分焦虑。

　 恐怖和失眠

　恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。

　 攻击

　这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。

　 恶劣的人际关系

　心理不健康的儿童一般没有融洽的人际关系，往往由于个人心理不健康等原因，与人产生交流障碍。不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。

　儿童心理健康是需要进行培养的，家长在进行培养的时候要注意以下几点事项：

　1、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

　2、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

　3、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

　4、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

　5、不要欺骗和无谓的恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性。

　6、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这样会造成孩子怀恨和害羞的心理，损害孩子的自尊心。

　7、不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸赞会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

　儿童心理不健康对其成长的危害是很大的，因此，在日常生活中，培养儿童心理上的健康健全，还需要结合以下方法进行：

　 游戏活动中的心理健康教育的融合

　游戏是幼儿的生命，一日活动中游戏是贯穿于始终的活动。除了游戏本身的教育作用外，心理健康教育融合于游戏中，就能发挥发挥增效作用。游戏是合群性的养成、独立性的培养的极好手段。在角色游戏中，幼儿通过对游戏主题的确立、角色的选择、情节的发展等活动中，学会如何与同伴友好相处，自我意识的良好发展、合群情感的发展，社会化和个性化的协调发展，无疑是有意义的。在实践中，我们认识到不是所有的游戏对心理健康教育都是行之有效的，有意义的。幼儿心理健康教育游戏应该具有目标性和针对性。我们归纳为三个原则：游戏的功能性原则；儿童需要原则；针对性原则。我们依据三大原则灵活采用一些有心理健康教育内容的角色游戏、体育游戏等。通过游戏，让儿童体验合群的愉悦，增强合群意识，提高合作的能力。

　 教学活动中的心理健康教育的融合

　我们的心理健康教育不是增加一日活动环节，也不是替代原有的教学活动，而是把教学活动内在的、潜在的因素挖掘出来，根据幼儿的心理特点、发展的需要，更好地发挥教学活动的心理健康教学活动的教育作用，而不是就事论事，“阳春面浇头”外在式的；也不是对原有材料中内含的心理因素视而不见，不考虑儿童的心理反应，一味地灌输渗透或是把各类教学活动互相割裂开来。我们在活动组织形式上采用融合模式，实现“跑班制”，打破班级界限，由小、中、大班各级组间、各班级间幼儿互相参与活动，从单一的同龄伙伴交往发展到混龄伙伴交往，扩大了儿童交往场合和机会，提高了他们的合群性。

　 日常生活中的心理健康教育的融合

　大量的日常生活是儿童人际交往相对频繁和心理品质自然显露的时刻。生活需要合群，合群性可以在生活中培养。我们利用幼儿研的生活活动进行随机教育。设立生活角，开展编织、绣花、擦皮鞋等活动，使儿童在共同合作中锻炼能力，感受一种群体感。

　 体育活动和感觉统合训练促进合群性发展

　体育活促进幼儿大脑的发育，更是促进合群行为发展的有效方法。尤其是感统训练培养团队精神、合作能力、人际沟通能力等良好的心理品质和道德品质同步提高，相互促进。

孩子心理不健康的5个信号2

　 孩子心理健康出现问题的十二大信号——

　 信号一：厌学

　孩子不爱上学，家长经常会找学校的错，公立学校的填鸭式教学，某位老师的不当行为，一些熊同学故意整自己的孩子……这些都是原因，但人是会适应环境的，为什么其他同学在学校里面好好的，自己家的孩子这么严重？家长除了找外部原因，也要多一个心眼，想想是不是自家孩子心理健康出了问题。

　 信号二：网瘾

　童书妈妈是“人性本善”的拥护者，我们相信孩子在心理健康的情况下，都会对自己负责，会寻找自己发展得更美好的路径。如果孩子出现放弃自己、不爱护自己的前途、学业、人际关系，而以放弃状出现难以抑制的网瘾，那不仅仅是孩子不听话，管不住自己，而是心理出现了问题。

　 信号三：拖延

　孩子如果仅仅偶尔出现拖延，那仅仅是因为懒，但如果一直拖延，而且是很小的事情就能够让孩子畏惧做、拖延做，大事小事堵塞在一起——这样的情况，老师当然可以第一时间请家长，家长第一时间该做的不是“教育”孩子，打、骂、训斥都是无效的，要用科学的办法着手解决孩子的心理问题了。

　 信号四：不出门

　青少年天性活泼，热爱户外、热爱玩耍、热爱找各种乐子，如果长期不爱出门，做宅男宅女，那心理健康必然有问题。只是，究竟是心理健康出了问题才不出门的，还是因为老不出门出现心理问题，两者是交叉在一起的。

　 信号五：不交往

　不爱跟人交往，很多时候被理解成孩子内向，以为只是性格问题，但内向跟不交往是有区别的。内向的孩子虽然不爱主动表达，但是会通过眼神、身体语言等发出自己对人感兴趣的信号，他们不愿意成为人群中心，但挺喜欢呆在小伙伴中间。如果一个孩子不跟人交往，甚至连好朋友都越来越少，那家长就要十分警惕了。

　 信号六：厌恶老师

　厌恶老师跟第一个厌恶学校有些类似之处，家长除了找老师的原因，还得找孩子的原因。把全部精力都放在找出老师被厌恶的证据，换老师，换学校之上——很容易忽视孩子的心理健康。如果一直对老师没有什么意见，突然厌恶学校厌恶老师，那是孩子在释放他厌恶这个世界的信号。

　 信号七：早恋

　男孩女孩互相有好感，那是人之常情，心理健康的孩子能够处理好喜欢一个异性跟自己学业和生活之间的关系，学校家长对此报以宽松的态度，能够让孩子更容易处理好这个关系。但是，如果孩子认为“爱情”就是一切，没有爱情全世界都没有了，不能理性处理关系，很可能是缺乏安全感所致。

　 信号八：砸东西

　暴力行为就是心理出现问题的表现，如果此刻让孩子画一张画，拍一个视频，创作一段音乐，你会看见一些非常惊悚的作品。很多孩子会把自己关在屋子里，拼命地去摔东西、砸东西，往往一边砸一边还念念有词。这个时候，往往是孩子的心理有很多的情绪需要发泄。家长不要仅仅看到孩子的行为，更应该关注孩子内在的情绪。

　 信号九：攻击他人（暴力行为）

　砸东西是对物品，攻击他人是对人，都是属于暴力行为。能够使用语言的人，不会使用拳头，呼啸的寒风吹不掉人们身上的衣服，暖融融的阳光能够脱掉衣服。青春期的孩子很容易就明白这个道理。如果这样的情况下，还出现暴力行为，需要提醒家长的是，暴力行为不仅仅是性格原因，更是心理问题。

　 信号十：考试综合症

　考试综合症是指患者由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病。如不及时纠治，可形成恶性循环。考试是人类现实生活的一门必修课，也是接受社会化学习和教育的途径。孩子从容应考是其成功的必备心理能力。

　 信号十一：睡眠不规律

　表现为睡得过多或过少。很多孩子对任何事情都没有兴趣，对整个世界毫无好奇心，就是那么百无聊赖地躺在床上睡觉。睡的昏昏沉沉，睡的不分白天和黑夜。而另外一些孩子呢，却是不睡觉，或者说，睡不着。睡眠质量不好，又会导致孩子白天无精打采。睡觉，也变成了心理问题的借口，或者，寄托的方式。

　 信号十二：饮食出现问题

　表现为出现贪食或者厌食。同样的，孩子在饮食上的表现，也是心理问题呈现的一个特征。很多家长往往把孩子的“厌食”视为“挑食”，把孩子的“贪吃”视为“爱吃”，其实，控制不住地不爱吃饭，和控制不住的停不下来，都是孩子心理的映射。

　以上的信号独立来看，都问题不大，都可能是孩子青春期逆反的表现，但一个孩子五个信号以上集于一身的话，家长就得引起高度重视了，孩子不仅仅是跟家长出现了次元壁（“代沟”的时尚说法），也不仅仅是逆反期，孩子很可能在经受人生中从未有过的心理障碍。

　说直白点，就是孩子心理不健康了！孩子的心理不健康，会比学习成绩不好更加可怕，更加值得家长警惕，因为这是一个人的根本。学习再好只要孩子心理出现问题，就等于树没有根，泉没有了源，一切都是枉然。

　他走过来，跟我说，他其实是一所重点大学的副院长，专门负责学生工作的。刚开的那个电话，就是一位学生因为学业的压力，留下一张纸条，失踪了。

　我问他处理的结果如何？他说，经过一番的折腾，最终发现了这位已经出走的学生的行踪，好在没有发生自杀等极端的事件。

　这个时候，我才知道，每个大学每年的极端事件是有一个比例的，而且，中国重点大学的低端事件的比例一直都不低。

　我也想起，在大学的时候，曾经一周之内发生了两起由于学业和情感而自杀的事件。

　后来，我们在北上广深杭州重庆等地的读书会，以及来自全国20多个省市的家庭营地上，都陆续地发现了大学、中学，乃至小学心理的种种问题。

　中科院心理所专门从事青少年心理研究的祝卓宏教授。他早年从事一线的青少年心理诊疗，后来，又专门从事研究工作。

　可以说，从实践到理论，他都具有非常丰富的经验。

　他说到一个具体的案例，就是当父母发现孩子已经屡次自杀的时候，才找到他来诊治。而他所要做的第一步，是让孩子愿意和父母说话，父母愿意倾听孩子。

　也就是说，当发生极端的心理问题的时候，父母和孩子其实早就已经不沟通了。而如果父母早期能够重视孩子的心理健康，很多后来的悲剧都可以避免。

　我们作为父母，肯定都不愿意孩子的心理出现问题。可是，我们也要正视一个现实，就是大致有三分之一的孩子，都有心理障碍的征兆。

　根据北京安定医院儿童精神障碍专家郑毅教授在其著作《孩子行为异常的诊疗与预防》中给出的权威数据：

　17岁以下的中国儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。其中、小学生精神障碍患病率为21、6%-32、0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学业适应方面。大学生中，16、%-25%有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。儿童青少年网络成瘾发生率也逐年上升，中学生高达6%-15%。

　而且，国际上已经达成共识，70%的成人抑郁症患者，首发年龄是在青少年时期。大多表现为烦躁、逆反、并伴有易激惹的行为，而大多数的父母通常认为这些是青春期的正常表现，而非一种情感障碍，就给忽视了。

　倘若父母能够重视起来，做好干预的话，孩子再次复发的概率就会降低。

　案例：从小到大，我和父母在一起生活的时间很少。父母在我小学的时候就出去打工了，我就是人们口中的“留守儿童”。

　回过头来想，我的情绪其实很早之前就出现问题了，但我没有关注，也没有家人关心。

　从初中就开始住校，在全封闭的学校里，校园霸凌真实地存在着。

　那时我也碰到了和一两个室友处不好关系的问题，当时就曾有过自杀的念头。

　但家长根本不知道学校里面发生了什么，他们忙着上班，打工，也没有多余的时间和精力去了解孩子们究竟在经历什么。

　即使偶尔打电话，问的最多的就是成绩怎么样，读书好不好，其它的，他们没有兴趣去听。

　高中，继续读寄宿制学校。

　在我们那个小镇，高考对人很重要，所以到了高三这一年，很多家长会回来，专门陪读，但父母觉得我成绩很好，住校并不影响成绩，所以我仍然住校。

　可那时我的情绪状态一直不太健康，每天晚上我都是哭着上床睡觉的，学校里有心理咨询室，我也去过好多次。

　但父母并不了解这些，成绩掩盖了所有的问题，他们认为既然你的成绩仍能名列前茅，那么你就不会有其它问题。

　那时由于和父母无法沟通，我希望自己不要去他们所在的城市读大学，但由于父亲的坚持，我还是去了他们同样的城市，还读了自己完全不喜欢的专业。

　休学在家的时候，每当想到这些我都无法释怀，我不能看到自己当时的报考指导书，一看到我的情绪就会崩溃，哭得不能自己。

　由于没有共同在一起生活的经历，所以休学在家和父母住在一起，对我们来说，都是很大的折磨。

　在父母看来，以前非常听话，学习努力的那个女儿不见了，我身上那些好的标签都没了。过去的我在他们看来是无可挑剔的，但现在却让他们感到非常失望和绝望。

　而在我的心中，我对他们有抱怨，有怨恨，我对他们同样充满了失望。

　所以我们双方常常发生激烈的冲突，在这个家中我感到很没有安全感，再次割腕自杀，并且还离家出走过。

　父母花了很长时间接纳这样的我，虽然，对他们来说，是越来越失望的过程，但他们只能慢慢接受。

　而我在休学的时间，每天都会去图书馆看自己的喜欢的书，也试着在豆瓣上记录自己所看过的书。

　我感觉陈医生的话对父亲影响比较大，他告诉我们，家庭成员要改变，要接纳对方，要成为自己。

　爸爸听了之后，改变挺大的。或许他意识到了，在过去的那么多年，他爱的不是我，而是我的成绩，是把我当成在别人面前的谈资，以此满足他的虚荣心。

　而我也知道了，虽然不能把自己的所有问题都归于原生家庭，但它确实一直在影响着我。

　现在，我按时吃药，也一直在做咨询。可是对我来说，比较难的是，状态还是会有波动，或许还需要一段比较长的时间，才能让自己慢慢地好起来。

　 取悦自己小贴士

　1、把身边朋友夸奖自己的词汇都写下来并记住，当其他朋友用同样词汇夸奖你的时候，告诉自己这就是自己应得的。当这个词汇是全新的时候，记录下来。

　2、身边朋友要求自己做的事情，不要马上给出肯定回复，安静地让自己思考一下，问问自己是否真的愿意去做这件事情。

　3、将自己想做的好玩的事情写出来，找出这些活动中，无关工作、无关晋升，并且自己独自完成的事情。然后从这些事情开始，享受恣意的时光。

　取悦自己，并不容易，如果以上都对你很难，那就看看身边那些被称为任性的人吧。也许，从他们身上你可以找到取悦自己的力量，有时候，任性是美德。

孩子心理不健康的5个信号3

　 孩子心理不健康的信号有哪些吗?

　 学习成绩不佳/拒绝上学

　1、根据孩子的智力测试水平，孩子的学业表现低于预期水平(好脑子，坏成绩)；

　2、无法按时完成学校作业或家庭作业；

　3、沉迷游戏/网络等娱乐休闲活动而耽搁学业；

　4、学习遇到困难时，行为出格、混乱、消极；

　5、对学业、考试高度焦虑，恐惧与学业有关的失败；

　6、持续不情愿或拒绝上学；

　7、离家时或到学校时有强烈的情绪反应(如哭闹、发脾气、争论等)；

　8、与上学相关的身体不适：头疼、腹痛、恶心、胃疼；

　9、经常对学校有负面评价，或不断质疑上学的.必要性；

　10、恐惧与父母分开，退缩逃避与陌生人接触。

　 抑郁

　1、悲伤或者无力感，活力低；

　2、心里总想着死亡问题，有自杀想法或行动；

　3、情绪易激惹；

　4、与家人朋友疏离，拒绝坦率地沟通，很少或没有目光接触；

　5、食欲下降，睡眠增加，注意力差且优柔寡断；

　6、对以前喜欢的活动缺乏兴趣；

　7、感到没有希望、没有价值或不恰当的内疚，低自尊。

　 焦虑

　1、过分焦虑、担忧或恐惧，明显超出了年龄段应有水平；

　2、躯体化反应：疲倦、颤抖、肌肉紧张、心跳加速、呼吸紧促、头昏眼花、口干、恶心、腹泻；

　3、高度警觉：持续紧张不安，专注于困难，入睡困难，易醒；

　4、恐惧泛化，影响到正常生活；

　5、过于忧虑被父母遗弃，过分的罪恶感。

　 易怒/有破坏性行为

　1、对突然的事件频繁爆发不恰当的愤怒，不顺心时，过度哭喊、咒骂、脏话；

　2、通过幼稚行为、噪音或怪相吸引注意，上课时随意说话扰乱他人；

　3、频繁打架，胁迫他人，残忍对待人或者动物，威胁要伤害父母、兄弟姐妹或权威人士；

　4、愤怒的时候以同样的方式毁坏物品或扔东西；

　5、被动攻击：健忘、假装没听见、懒散、拖延；

　6、固执地拒绝家长或老师等权威人士的合理要求；

　7、和兄弟姐妹同学朋友关系紧张，多有敌对行为，如嘲笑、起外号、捉弄他人等；

　8、在游戏中不遵守事先定好的规则，拒绝分享和合作；

　9、言语恐吓或身体攻击年幼弱小的同伴，如尖叫、骂人、推挤、破坏或抢夺、扔东西。

　 撒谎/偷盗

　1、重复撒谎来满足个人需要，操纵他人，或者获得想要的东西；

　2、长期为了逃避不良行为的后果和惩罚而撒谎；

　3、为了逃避责任、作业、家务而撒谎；

　4、通过撒谎来在同伴中获得地位；

　5、从家里、学校、社区等处偷/拿东西；

　 遗尿/遗粪/注意力缺陷

　 多动/睡眠障碍

　1、5岁以上的孩子，白天或晚上仍有意无意尿床、尿裤子，或在不合适的地方大便；

　2、为避免尿床或遗粪的羞愧，或对被奚落、批评、惩罚的恐惧，试图隐藏大便或脏衣服；

　3、难以持续保持注意力，容易因外界刺激和内心想法分心；

　4、活动过度，精力充沛，不休息，很难安静的坐着，或者说话过多；

　5、难以入睡或易醒，哭闹或要求和父母一起睡；

　6、在悲伤中醒来，伴有噩梦，梦境涉及危险场景；

　7、梦游。

　 低自尊/敏感/内向

　 社交恐怖/羞怯/语言障碍

　1、用言语表达自我轻视的评论，把自己看成是没有吸引力、没有价值、愚蠢的、失败的、不重要的；

　2、无法接受称赞，没有办法找出或接受自己积极的特质或天赋；

　3、容易自责，过度取悦，害怕别人特别是同伴的拒绝，很难拒绝别人，害怕不被喜欢；

　4、因为害怕失败、尴尬或羞辱，拒绝冒险尝试新体验；以消极的方式行事；

　5、避免社交，避免目光接触；除亲属外很少或没有亲密朋友关系，持续一段时间对接触陌生人表现出过度的退缩或逃避，过度进行社会隔离的活动，如读书、在房间听音乐、打游戏；

　6、对批评、不赞成或拒绝信号过度敏感,缺乏决断力；

　7、在表现出与他人接触的意愿之前，有保证被他人喜欢的过度需求；

　8、经常自我挫败，不喜欢和他人进行比较，感觉自己不受欢迎；

　9、在社交中有显著生理症状，如心跳加速、大量出汗、嘴干、肌肉紧张和颤抖；

　10、语言障碍：词汇量少，难以组织长句，难以表达感受；口吃；

　 分离性焦虑/依恋障碍

　1、想到会离开家伙与亲人分开时，过度的情绪悲伤或者不断抱怨，如哭闹、攻击、要求在一起、发脾气；或出现身体不适，如头疼、胃疼、恶心；

　2、持续担心对不现实的分离的恐惧，如父母会失踪，被绑架，被伤害，遭遇不幸等；

　3、离开家或与父母分开后不断抱怨，夸大悲伤，如恳求回家，要求去见父母或打电话；

　4、没有亲密对象的陪伴就不愿或拒绝睡觉，拒绝在家以外的地方睡觉；

　5、对主要照料者表现出退缩和拒绝，对所有人都保持距离；

　6、过快的对陌生人表示出友好，或不加选择的对陌生人表达感情；

　7、拒绝接受照料，坚持不需要任何人帮助；

　8、储藏食物或暴饮暴食；

　9、对兄弟姐妹、同伴、照料者表现出攻击；

　10、频繁撒谎而不懊悔，或偷一些不重要的小东西。

　如果孩子出现以上任何行为征兆，或孩子自己提出需要心理咨询，请尽早寻求专业的心理医生接受咨询、治疗，千万别耽误孩子的最佳时机。

　每个人都会有心理顺应力，这是指人在面对心理压力时的处理能力。

　但孩子的心理顺应力还并不成熟，他们并不懂得如何转移注意力，

　很多时候他们不能快速地消化委屈、缓解压力，

　所以有些在大人眼中看着是不值一提的小事，在孩子心里却是天大的事，无以排解。

　成年人解决问题有千万种方式，可是对于不快乐又解决无门的孩子来说，往往就会走向极端。

　因此，当孩子出现以上心理不健康的信号，父母除了要第一时间带孩子接受专业心理医生的治疗外，在网上流传的一个父母帮孩子减轻生活和学业压力的方法，我们也可以借鉴使用：

　1、确保孩子充足的睡眠时间；

　2、每天至少花半小时坐在孩子身边一起做事或说话聊天，陪伴，将会让孩子获得心理的满足；

　3、只允许孩子因为喜欢而非同学压力而选相关课程；

　4、如果你的孩子常规性地不能在12点以前睡觉，应该尽快对他的学业或兴趣班进一步的了解和适当的安排；

　5、课外活动主要是让孩子通过做他们喜欢的事得以从课业压力中解脱放松和学习团队精神及人际交往能力。确保孩子不是仅仅为了增色简历而非个人爱好而选择课外活动；

　6、告诉孩子你爱他们本身，不是爱他们带回家的成绩。告诉他们：他们是你的命根子！你每天都爱他们，在他们以后漫长的生命旅程中会有更多的人爱他们；

　7、告诉孩子不要用目前学校的标准来判断自己在世界的位置。告诉他们：你比你想象的要更聪明有能力。你会在大学感觉很棒，所以好日子就要来了；

　8、带孩子出去参加爬山、露营或其它户外活动，这是减压的好方法。男孩在共同活动如车里或爬山时易于敞开心扉，睡前和餐桌上也是和孩子交流的好时机；

　9、告诉孩子经历挫折和失败是好的经验，它使你对克服它并从中走出来更有经验和信心。所以拥抱挫折失败吧，因为它使你强大，不要害怕它；

　10、学会从朋友、父母、老师和其他成人那里寻求帮助，清楚明白寻求帮助是聪明而非软弱的表现；

1、“好孩子综合征”：他们从小到大都是家长、老师眼中的好学生，当随着年龄的增长，他们需要独立面对社会的时候，却因为缺乏社会性能力而迟迟不能进入自己的角色，长期处于不适应的状况，自卑、迷茫、逃避，甚至自闭等消极情绪严重困扰着他们的身心。与此同时，这个年龄段的人比较年轻，经历较少，心理承受能力有限，因此一旦遇到挫折、困惑、打击等，便有可能导致精神创伤、精神障碍，甚至引发精神疾病。

面对来自各方面的压力，必须学会勇敢地应对。心理学将人应对压力的策略分为两种：一种是问题应对，即通过努力克服困难，排除障碍，达到目的，将问题解决了，压力便消除了；第二种是情绪应对，所谓“情绪应对”是指人们可以通过恰当的心理调节来缓解压力。在日常生活中，并不是所有的目标都能实现，做好心理调节，学会“情绪应对”，对人们来说就显得尤为重要，多样化的情绪应对方式更为人们提供了不同的选择。说一说、写一写、哭一哭、喊一喊，把情绪合理表达出来，谓之宣泄；读书报、练字画、做运动、做家务、养宠物，摆脱烦恼或离开烦恼源，谓之转移；叹气、深呼吸、打哈欠、伸懒腰、按摩、催眠，或在大脑中浮现出蓝天白云、海浪沙滩等美好景色或宁静的田园风光，谓之放松；用玩笑调侃或自我解嘲的方法化解矛盾冲突，摆脱窘迫尴尬，谓之幽默；由弱到强循序渐进地接触令自己不快的刺激，并逐步适应，谓之脱敏；经过努力还得不到的东西就说它不好的酸葡萄心理，自己所有的东西摆脱不掉就说它好的甜柠檬心理，谓之自我安慰。

2、高校学生“适应不良综合征”，是最常见的一类心理行为异常病症，有些含蓄、沉静、内向的新生，不善于与人交往，难以融入新环境。他们中严重的感到迷茫、困惑、苦闷，患上了“适应不良综合征”。心理落差也使他们苦闷。有的学生在中学时代是同学的偶像、有老师宠着。但进了大学之后发现自己非常普通，由此产生强烈的失落感。担心自己会辜负父母、亲朋的期望，情绪焦虑，郁郁寡欢，开始出现偏执、焦虑的情绪。

出现心理问题的原因归根到底还是在于青少年在成长过程中，自我意识是否健康良好地发展。所谓自我意识，就是对自己进行合理、客观、正确、理性的评价，看清自己的优点，也能了解自己的缺点，知道自己可以做什么，也不苛求自己去做做不到的事情，这是改善青少年心理状况的根源，也是让他们建立自信心的关键所在。为了捍卫青少年的心理和谐，在老师和家长的指导下做到“知己知彼”是关键所在。所谓“知己”，即自知之明，能够具有自我意识，对自己有着全面且客观的评价。而“知彼”，是对客观世界，也就是学习、交往等对象的正确认识，一种合理辩证的观念和态度。所以，如果包括青少年在内的每个人都能努力做到“知己知彼”，和谐的花朵就会盛开在我们每个人的心中。

3、“宦官样体态”—生理缺陷所引起的适应不良：表现为全身皮肤细腻，毛发稀少，无胡须、腋毛和阴毛，睾丸小如蚕豆、花生米或黄豆样大，阴茎短小、勃起不能或不坚，音调尖细，喉结低平，乳房轻度发育。一般身材较高，身体多呈向心性肥胖，走路时身体左右晃动形同“企鹅样”步态。无生育能力，精液检查无活动精子。部分患者智力发育低于正常，显示轻度智能障碍。心理个性发育以不成熟性和被动性为著，表现为情绪冷漠、沉静、胆怯、动作笨拙、做事优柔寡断、较少交友、缺乏上进心和力量。对自身缺乏男子气概经常感到不安，对性功能低下和无生育能力甚为焦虑，形成较大的心理压力，有时可出现性犯罪或其它反社会行为，甚至会发生某些精神心理方面的障碍。

4、孩子对新环境适应不良—转换难，例如：换新学校，对新的环境很不适应，任课老师比较严格，授课风格与以前的老师也大不相同，因为对课堂内容难以消化，学习有点跟不上。因为学习状态不好，经常被老师批评，甚至还被罚站，因此有点自卑。又由于突然间身边没了朋友，一切都是陌生的，自己又自卑没有主动去交新朋友，下课总是没人跟他玩，他觉得很孤独。这属于典型的新环境适应不良。在小学阶段，儿童伙伴社会交往倾向日益突出，他们很注重朋友之间所共有的价值观，关注自己在同伴中的威信和地位，尤其重视同伴对自己的评价。当转入一所新学校，进入一个新集体，他还不能很快融入，不能被认可和接纳，由此他产生了被遗弃感，导致情绪困扰。人在被不良情绪困扰，同时又不知该如何疏解的时候，必然会将这种情绪泛化，出现逃避、不敢面对现有境遇的状况。

需要注意的事项

①家长经常与老师沟通：家长往往因为工作忙而忽略与学校老师的沟通，对孩子在校的真正表现并不清楚，不能及时发现孩子的适应不良情况，因此，家长与老师的沟通很必要。特别是进入新的学校初期，家长应该及时了解孩子在学校的学习生活和行为表现，向老师介绍学生在家以及在原学校的学习生活情况、性格特点等，一旦发现问题，就可以及时协同处理。

②作为家长，要培养孩子的社会交往技能、同伴交往策略。指导孩子接纳同伴的缺点以及让自己被同伴接纳的方法，使孩子集体归属感的心理需要得到满足。孩子赢得了朋友，就赢得了情感上的共鸣，赢得了解决问题和困难的力量，增加了快乐和兴趣，其他的问题自然迎刃而解。

③.建立学习规范。利用孩子的新奇心理帮助孩子重建学习规范。一些心理学研究表明，未知的事物能激发人的好奇心和上进心，任何人都有在新环境重塑自己形象的心理。家长应和孩子分析原来的长处与短处，对未来的学习生活提出要求与希望。如在开学初期，家长要耐心地协助孩子在学习的环节上下功夫，传授科学的学习方法，比如八步学习法：制定计划—课前预习—专心上课—及时复习—独立作业—解决疑难—系统小结—课外学习。

④关注孩子情绪。父母应在孩子进入新环境初期，密切关注孩子的情绪，与孩子进行沟通，耐心地倾听他们发自内心的语言，了解他们的心理动态和所要承受的心理压力，及时进行疏导。

⑤期望水平应与孩子的实际条件相当。父母对孩子的期望水平如何是影响孩子适应不良的关键之一。对孩子的期望过高，会给孩子造成巨大的心理压力，在学习中时时感到焦虑，以致无法顺利适应新的学习生活。家长一定要根据孩子的实际条件来确定适当期望值，在进入新的学校时，应该把孩子是否适应放在第一位，学习名次放在其次，不能一厢情愿地给孩子提出过高的要求，更不能盲目攀比他人，给孩子增加心理压力。

5、青年社会适应不良--入世难：从校园生活转轨于社会生活，是人生的一个关键的转折点。对一个人而言，此时此刻是适应良好，还是适应不佳，是积极地适应，还是消极地适应，或此或彼，决定着两条命运迥然相异的人生轨迹。如果说婴儿的断乳及青春期的反抗，分别是人一生中所面临的两次心理危机，那么走入社会这一关，无疑算得上是人生所面临的第三次心理危机了。每年的5月份，日本都有许多刚刚走入社会的青年自杀，因忍受不了工作的艰苦和挫折而绝望的。“入世难”，是当今许多青年人的共同感叹。之所以入世难，是因为青年们在入世之前和入世之后，存在着一种巨大的不和谐。而进一步探究这种不和谐的内在原因，我们又会发现，其实质乃是现实与理想存在着巨大的落差所致。

青少年时期正处于爱做梦的年龄。他们有一种天生的理想主义倾向，容易把未来的生活及外部的世界幻想得尽善尽美。而我们的教育，又是一种“封闭式的教育”，学生一天到晚生活在家庭与学校的“两点一线”中，他们缺乏接触、了解外部世界的机会；他们每天所学的，大都是些基础知识，几乎没有有助于他们适应社会的社会知识；再加上我们的教育有意无意、多多少少有粉饰现实的趋向，这些都使青少年在头脑里描绘着一幅宛如世外桃源的美景，把未来想像得过于美好纯净。于是，等他们一旦踏入社会，马上就会发现“景象”全然不如自己所料。

因此，有必要向社会、学校、家庭大声疾呼：多给孩子来点“保护性吃苦”，受到打击后就一蹶不振、心灰意冷的大有人在。按心理学的术语来说，这些人的心理承受力都还太低。心理承受力与拳击比赛中的一个术语“抗打击力”非常相似，在拳坛的角逐中，那些抗打击力弱的选手，也同样容易遭致被击倒乃至被逐出拳击舞台的厄运。有一点是不能少，即要有经历过种种挫折的体验。因为只有经历了大大小小的困苦与挫折，人们才会在与困难做斗争的过程中，提高自己克服困难、走出困境的勇气与能力，并建立起再次迎接命运挑战的心理准备。“人类的社会适应最主要的就是对于人际关系的适应。”因为人际关系处理得好，会使人们心情愉快，充满信心与活力。反之，如果人际关系不佳，就会使人感到孤独寂寞，烦恼顿生。而心理学的研究又表明，一个人的性格特点与其人际关系的好坏，有着极为密切的关系。

有一类社会适应不良，则完全是由于某种社会技能与知识的匮缺所造成的。我们还应注重把适应社会的有关知识和技能引入学校和家庭的教育当中去。要承认怎样为人处世，也是一种必不可少的知识。惟有加强这方面的教育，才能增强他们在现实环境中的生存和发展的能力。在当今，已经出现了一种与智商同等重要的概念——情商。如同智商是测量人的智力发展的概念一样，情商也是标志人的社会心理成熟水平的概念。它的出现再一次呼吁我们的社会、学校、家庭及青少年，不要死盯着智力的发展，同样也要重视人的社会发育的成熟。

6、龟适应不良综合症的处理：病因：即龟自身不能适应人工的饲养环境。症状：表现为嗜睡、厌食、恶病质和死亡。防治：控制龟环境的异常变化以及提供它喜欢的食物，可能使该病的恢复有转机，但常常以死亡告终。投食前给龟舍内喷雾可诱发龟采食，同样，增高环境温度也能刺激食欲，照射全谱光也能增加食欲。根据报道注射维生素B12能增加食欲，改善采食行为。在适宜的温度下长时间拒食的个体龟，必须进行强迫喂食后有时才开始自己采食。如果将温度降到15-18°C，后慢慢地升至龟的适宜的温度，有时也有利于让龟恢复食欲，但这种方法不可用于体质消耗严重的恶病质龟。

7、新入队戒毒劳教人员适应不良：对毒品的“心瘾”以及环境适应不良导致的自卑、焦虑等心理问题，采用音乐放松、认知治疗、行为治疗等理论以及心理咨询中的宣泄、共情等技巧，帮助他们从自卑和焦虑中解脱出来，使她改变认知模式，学会解决问题，采取行动，从而达到心理自助的效果。

8、退休综合征：退休以后，许多人还没退休时盼退休，真正退休后却又怀念以前忙忙碌碌的日子。退休人士如果不正视退休造成的困扰，他们便不只会患上心理疾病，还可能由此患上多种生理疾病，这些疾病统称为退休综合征。 退休综合征的心理特征是：孤独、空虚和忧郁。原本乐观的人这时候都可能变得情绪消沉，时间太多了不晓得如何打发。他们还会因此觉得自己没用，与社会也疏远了。与此同时，身上的毛病也突然增多起来，健康状况像决了堤的河水一样一发不可收拾。老朋友去世了，他们竟然兔死狐悲，产生末日来临的恐慌。 退休综合征是一种老年期典型的心理社会适应不良的心理疾病。是指离休、退休的老年人在退休后对环境适应不良而引起的多种心理障碍和身心功能失调的综合症，临床和实际生活中已日益增多。

9、开学综合症：“开学就是高三了，再不抓紧就别想进好大学，以后更别想找到什么好工作。”本来就面临中高考压力的他们，在父母绘声绘色的形容下，把初三高三看得暗无天日，一些学生产生逃避心理。父母要学会为孩子释放压力、调整心绪，以适度的紧张进入学习状态。在父母高压下备战高考的孩子往往会缺乏自信、只能用成绩来衡量自己的人生成败。所以，父母们不妨尝试略微放手，培养他自己选择和处理学业的能力，在备战高考的过程中学习为自己的未来负责。

陷入网瘾难以入学：上网时间过长，会导致对学习的兴趣减弱，对人际交往冷漠。而且生理上也会出现头晕、睡眠障碍等不适，严重的可导致免疫功能降低，心理上严重的可产生自杀意念和行为。认知行为治疗是目前最常用的治疗网瘾的方法，通过挑战网络成瘾者的内在想法，帮助他们重新建立对网络、对自我、对世界的态度和行为，改变他们网络成瘾的行为。团体治疗和家庭治疗也是常用的治疗方法。此外，还有一些药物也可以起到增进疗效的作用，如抗抑郁剂、抗焦虑剂。

人际恐惧：人际交往对内向胆小的人而言是一个艰难的适应过程，在开学恐惧的人际关系恐惧中，转阶段新生的问题比较突出。此外，还有不少学生原先就有一定的人际交往困难，煎熬焦虑的情绪就在开学前爆发了，“开学综合征”主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧，或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学综合征”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等是“开学综合征”的易发学生群。

方法：

⑴心理：家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。

⑵时间：最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

⑶环境：开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。

⑷内容：跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。

⑸用品：在假期，家长应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。

10、适应过度：指的是个体在所从事的社会活动中，能快速地适应活动规律、规则并加以利用，能轻易取得成功，因而体会不到成长和成就感。 在“适应”上的能力很强，但是一般由于适应过度而产生困惑的原因有几个方面：一是、我们对于自己的期望值是否调得过高？如果自己为自己设定的目标十分遥远，并且对目标的描述十分模糊，对于自己当下的工作和计划缺少实际的指导意义，那么即使在取得了在外人看来的成就后，从自己的评判标准出发还是不认为这是“成功”，因而体验不到成就感。其二，对于自己的将来缺少考虑，没有负责地设想过自己的性格、兴趣、专长、能力、渠道、人脉适合做哪些、能做哪些、最应该做哪些。就像一场没有方向标、没有终点线的长跑比赛，虽然已经跑完了十公里，但自己丝毫体会不到完成比赛的喜悦，即使自己其实是跑得最快的那一个。 第三点也是最具伪装性的一个原因，缺乏自信心也同样可以造成适应过度。听起来似乎这个理由不够符合科学的标准，其实不然。一个人能力很强，但同时如果缺乏自信，那么他就十分可能以另外一种形式表现出来他对于安全感的追求。也正因为对于自己的工作缺少自信，不相信自己可以取得的成就，所以在忙着给自己找“后路”，于是第二第三份工作就出现了，其实这只是掩盖虚弱内心的一种外在强势表现罢了。

在很难正确认识到自己是否产生适应过度时、在调整目标失去科学而客观的基准时、在重新站在内心的镜子面前审视自己追求的目标是否合理时，求助于专业的职业咨询机构是一个明智的选择。正如向阳职业顾问一直以来为客户提供的服务宗旨一样，解决目前一次的困惑、以职业顾问专业的角度帮助客户是我们首先做到的，但这不是目的；我们始终追求的是帮助客户在解决暴露出来的职业问题后，使客户明白自己状态的成因，在今后的职场发展上助人自助。

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